孩子注意力不集中，上课经常走神；

孩子注意力不集中，记忆力很差，知识点刚教就忘记；

孩子做作业时总是很磨蹭，一会儿要喝水，一会儿又说要吃点东西，总是有各种借口；

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注意力不集中对孩子有着深远的影响，如何改善孩子的注意力呢？

注意力是什么？

它是指把心理活动指向和集中于一定对象的能力；是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被也被大家称为心灵的门户。

那么，究竟是什么让孩子注意力不集中呢？

1.遗传或先天因素：难产、早产、孕期营养不良等。

2.生理疾病：注意力缺陷多动障碍、抽动症、听觉或视觉障碍等。此类疾病需在专科医师和治疗师的指导和治疗下才能改善。

3.感统失调：孩子出现好动、无法安坐，对视觉和听觉信息处理有障碍，表现出注意力难以集中。

4.睡眠不足引起疲劳。

5.教养方式影响：①家长给予孩子过多压力、任务重或较困难；②家长在孩子需要安静的环境中干涉过多；③看电视、玩游戏过多；④未形成良好的行为习惯等。

6.心理因素和环境因素：①儿童对所做事情缺乏兴趣；②经常受到批评，做事无动力等；③孩子所处环境太复杂，比如过多的玩具、杂乱的课桌等都易使孩子分心。

注意力不集中会让孩子出现学习困难、人际关系紧张、纪律约束差等等问题，只有高品质的注意力可以让孩子具备高效的学习能力，那么如何怎么做才能有效改善孩子的注意力呢？

居家必备注意力小游戏

1.杯子唱歌

目的：训练孩子听觉注意力和注意广度。

游戏准备：玻璃杯、可乐瓶等不同的杯子。

游戏玩法：每个杯子里放入不同量的水，因水量不同，杯子材质不同，音色也不同。孩子闭眼，家长用笔随机敲击3个不同的杯子，孩子睁开眼后将答案敲出。

游戏进阶：根据孩子的能力水平，增加敲击杯子的数量、提高敲击的速度。

2.听到请拍手

目的：训练孩子听觉注意力、快速反应能力、注意稳定度、注意转移能力。

游戏准备：一段小故事。

游戏玩法：在安静的环境中，家长读一段小故事，限定听故事的任务要求（如：听到“的”字请拍手；或听到“人名”请拍手），检测孩子时候每一次都能拍手示意听到了限定的字。根据孩子能力，可在故事听完后再复述讲出故事。

游戏进阶：不同的字做不同的示意提醒（“人名”拍手、“的”字跺脚）；增加故事时长。

3.绘画小能手

目的：训练孩子视觉注意力、视觉记忆能力。

游戏准备：简单的卡通图案、笔、纸。

游戏玩法：向孩子出示简单的简笔画，让孩子记忆30s后，盖住图片，让孩子再复画下来。

游戏进阶：简笔画笔数由易到难。

4.眼疾手快

目的：训练孩子视觉扫视能力、快速反应能力、注意广度。

游戏准备：2-3副扑克牌。

游戏玩法：将2-3副扑克牌散落在桌上或地上（散落面积越大越好），规定要找的扑克牌花色、数量等要求，比赛谁最先找全扑克牌。

游戏进阶：寻找的牌数逐渐增多；限定时间寻找。